Ny Livsstil
Er du også træt af slankekure, som kun virker mens du ”lider” og som efterfølgende giver dig alle de tabte kilo retur med ”renter”?
Så skal du overveje, om det ikke er nu, tiden er inde til at gøre noget som virker på længere sigt og ændre din livsstil.
Det handler i alt sin enkelthed om, at få den rigtige kost i den rette mængde og daglig motion, men det er ikke altid så let bare at gøre det selv.
Vi starter derfor igen et hold, som i 8 uger sætter fokus på kost og motion. Vi mødes hver mandag kl. 19, hvor vi skal lære vores kost at kende og får bl.a. svar på:
- Hvordan undgår jeg at ”overspise” aftensmaden?
- Hvad gør jeg, når kollegaerne har bagt…igen?
- Hvordan kommer jeg igennem buffeten uden at ”falde i”?
- Er det virkelig nødvendigt at motionere?
Du vil få værktøjer til at sammensætte din egen kost og klare mange af de udfordringer og fristelser vi mødes af i hverdagen.
Styrketræningen bliver tilpasset individuelt, så vi kan tage højde for eventuelle skader/skavanker og så du kan træne, når det passer bedst ind i din hverdag.
Holdet starter mandag d. 27. januar. Der er sidste tilmelding fredag d. 17. januar. Der kan max. være 8 deltagere på holdet.
Prisen for 8 ugers kostvejledning og træning er kr. 1695.-.